Самый полный и исчерпывающий практический гайд по медитации из существующих. Подробно разобраны все нюансы и детали — необходимые, чтобы освоить и использовать медитацию как эффективный инструмент саморазвития.
Медитация — это один из фундаментальных навыков, которым владеть просто необходимо, особенно с учетом того, как стремительно меняется мир — и находит все более и более продвинутые способы дрессировать нас через дыры и уязвимые точки в нашей же собственной внимательности.
Невнимательность — это бич современного человека и корень огромного количества проблем. С самого детства, со школьной скамьи до зрелого возраста люди не меняются в этом — они просто не могут удержать свое внимание в одной точке. Постоянно отвлекаются и покорно следуют тем цепочкам реакций, на которые их провоцируют со всех сторон — не замечая самого главного у них же перед носом.
Медитация является инструментом, который позволяет эти проблемы решить. Превратить свое внимание из слабого места, уязвимости — в сильную сторону и сверхспособность.
Многие подозревают о пользе медитации, однако мало где можно встретить действительно толковое объяснение самой сути этой практики и пошаговую понятную инструкцию, которую можно прямо использовать прямо здесь и сейчас. Помимо прочего, существует множество заблуждений, стереотипов и искажений, которые мешают правильно понимать медитацию и, как следствие, не дают возможности использовать максимум ее потенциала.
Данная книга — представляет собой полноценный монументальный практикум со всей необходимой теорией. Ничего лишнего, только чистая суть простыми словами — и подробная инструкция к применению.
Здесь — я разъяснил причину, почему медитация так важна и сделал обзор слабых точек внимания современных людей. После чего дал основные принципы тренировки внимания через медитацию и расписал несколько уровней развития, от наиболее простых к более сложным.
В конце же — я дал дополнительные ключи для опытных, которые позволят вывести медитацию на совершенно иной уровень и при этом серьезно изменить мироощущение, перейти на новое, значительно более расширенное и многомерное восприятие реальности.
После внимательного прочтения этой книги — даже самый далекий от медитации и практик человек будет четко понимать, что, зачем и каким образом ему делать — и сможет в этот же момент приступить к практике. Опытные же — поймут, где они могут значительно улучшить свой навык, выбрать дальнейшие точки роста и сделать ряд важных апгрейдов.
Не существует ни одного другого материала, где можно в столь же плотном, информативном и прикладном формате — изучить такой важный и непростой предмет.
Невнимательность — это бич современного человека и корень огромного количества проблем. С самого детства, со школьной скамьи до зрелого возраста люди не меняются в этом — они просто не могут удержать свое внимание в одной точке. Постоянно отвлекаются и покорно следуют тем цепочкам реакций, на которые их провоцируют со всех сторон — не замечая самого главного у них же перед носом.
Медитация является инструментом, который позволяет эти проблемы решить. Превратить свое внимание из слабого места, уязвимости — в сильную сторону и сверхспособность.
Многие подозревают о пользе медитации, однако мало где можно встретить действительно толковое объяснение самой сути этой практики и пошаговую понятную инструкцию, которую можно прямо использовать прямо здесь и сейчас. Помимо прочего, существует множество заблуждений, стереотипов и искажений, которые мешают правильно понимать медитацию и, как следствие, не дают возможности использовать максимум ее потенциала.
Данная книга — представляет собой полноценный монументальный практикум со всей необходимой теорией. Ничего лишнего, только чистая суть простыми словами — и подробная инструкция к применению.
Здесь — я разъяснил причину, почему медитация так важна и сделал обзор слабых точек внимания современных людей. После чего дал основные принципы тренировки внимания через медитацию и расписал несколько уровней развития, от наиболее простых к более сложным.
В конце же — я дал дополнительные ключи для опытных, которые позволят вывести медитацию на совершенно иной уровень и при этом серьезно изменить мироощущение, перейти на новое, значительно более расширенное и многомерное восприятие реальности.
После внимательного прочтения этой книги — даже самый далекий от медитации и практик человек будет четко понимать, что, зачем и каким образом ему делать — и сможет в этот же момент приступить к практике. Опытные же — поймут, где они могут значительно улучшить свой навык, выбрать дальнейшие точки роста и сделать ряд важных апгрейдов.
Не существует ни одного другого материала, где можно в столь же плотном, информативном и прикладном формате — изучить такой важный и непростой предмет.